Carema Ortopediska Huset
  • Start
  • Om oss
  • Avdelningar
  • Läkare
  • Din operation
  • Boka tid

Träning efter utskrivning

Knäplastik

 
Träning efter utskrivning
Om knäet blir överansträngt känner man vanligtvis inte detta förrän dagen efter i form av ökad smärta och svullnad. Följ träningsprogrammet du fick på vårdavdelningen.
 
För att kontrollera att rörligheten förbättras samt finslipa gångtekniken bör du träffa en sjukgymnast på hemorten 3 veckor efter operationen. Du bokar tid för detta själv.
 
Efter ca 6 veckor är det dags för dig att börja träna upp balansen och styrkan i ditt opererade ben. Din sjukgymnast hjälper dig med nya övningar.
 
Att leva med knäprotes
Du kan leva ett normalt liv. Protesen ska ge dig smärtlindring. Du kan dock inte räkna med att du har samma rörlighet och styrka som i ett friskt knä.

Du bör undvika att springa eller utöva "stopp och start" idrotter. Vi avråder också från tungt kroppsligt arbete eller att bära tungt under en längre tid. Man bör helst inte vara överviktig.
 

Höftplastik

 
Träning efter utskrivning
Den största utmaningen efter operationen är att följa restriktionerna. Du måste träna in ett nytt rörelsemönster. En stor del av träningen utgörs även av att hitta tillbaka till ett normalt gångmönster. Din muskulatur behöver också bli starkare.
 
Följ träningsprogrammet du fick på vårdavdelningen. Efter ca 6 veckor behöver du nya övningar. Boka därför tid hos sjukgymnast på hemorten.
 
Att leva med höftprotes
Du kan leva ett normalt liv. Protesen ska ge dig smärtlindring. Du bör dock undvika att springa. Vi avråder från tungt kroppsarbete och bära tungt under längre tid. Man bör heller inte vara överviktig. För att minska risken att den nya höftleden hoppar ur led bör du för all framtid undvika att sitta på huk eller med korslagda ben.
Publicerad: 2009-12-22
Kontakta oss
Telefon 08-546 20 400
Adress (Visa på karta)
Arenavägen 21
121 77 Johanneshov
Fax 08- 31 45 01 Verksamhetschef
Björn Waldebäck
Relaterad information
Externa länkar:
Vårdguidenlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster
Väntetiderlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster

Interna länkar
Patientdatalagen